Как не уснуть за рулем

Как не уснуть за рулем

Как не уснуть за рулем   Сколько человек погибло из-за того что водитель заснул за рулем – не счесть. Но самое трагичное, когда заснувший шофер губит не только свою жизнь, но и убивает кого-то, допустив столкновение с другим транспортом. И сложно осуждать таких людей, ведь часто уснувшего дальнобойщика заставляли ехать через силу сроки поставки, а другого водителя принуждало без отдыха работать злобное начальство. Тем не менее, в абсолютном большинстве таких аварий виновата элементарная человеческая безответственность и неумение бороться со сном.

    Итак, какой же наилучший способ не заснуть за рулем? Самое лучшее – это, конечно, поспать, хотя бы полчаса. Или хоть десять минут. Человеческий мозг устроен таким образом, что сразу погружается в фазу глубокого сна и может за очень короткий срок отдохнуть. Именно так отдыхают разведчики на боевых заданиях, а способ альтернативного сна, когда человек, ложась спать через каждые 3 часа по 15 минут, высыпается всего за 2 часа в сутки, научно доказан. Так что если каждые 3 часа спать по 15-20 минут, можно вполне ехать долгое время.

   Но в короткой поездке на альтернативный сон переключиться не всегда реально, поэтому приходится прибегать к другим проверенным способам. Первое, это, конечно, кофеин, а именно чай, кофе или темный шоколад. Правда, для людей с больным сердцем такой способ лучше не использовать. Что касается чая, то, к примеру, зеленый чай, хоть и оказывает стимулирующее влияние на мозг, снижает давление, что также не очень хорошо для тех, кто борется со сном. Пить зеленый чай лучше только людям с повышенным давлением и, которые уже знают, какую реакцию покажет на него их организм.

   Продающиеся повсеместно энергетики в банках на всех действуют по-разному. Более действенным способом является добавление пары ложек кофе в стакан с колой. Правда, здесь свое стимулирующее действие опять-таки оказывает кофеин, который не всем подойдет. Да и желудок такая смесь портит.

   Из таблеток для борьбы со сном можно отметить ноотропил, фенотропил, кофеин бензонат натрия. Все эти лекарства без рецепта в аптеках не продают, но поскольку они наркотическими средствами не являются, иногда можно уговорить продать аптекаря упаковку, объяснив ситуацию.

   Помимо таблеток, сон легко прогоняется адреналином. Вспоминая какие-то стрессовые ситуации, переживая за кого-то, можно прогнать сон надолго. Также помогает прослушивание зажигательной музыки с легкой подтанцовкой или хотя бы радио. Главное, чтобы музыка не была монотонной и не вызывала сонливость.

   Кроме музыки можно громко петь песни, приоткрыв при этом окно. Свежий воздух, глубокое дыхание и поднятый песнями дух, на несколько часов способны взбодрить.

   Что касается тепла и духоты в машине, их следует максимально остерегаться. В салоне должно быть прохладно и ни в коем случае не тепло или жарко. В конечном счете, пусть будет холодно, лучше даже немного простыть, чем разбиться насмерть. Если есть вода в машине – ей стоит периодически обтирать лицо и шею.

   Помогает избавиться от сонливости и еда с кислым или жгучим вкусом. Если съесть тонкий кусочек хлеба, густо смазанный горчицей, да так, чтобы слезы на глаза навернулись, сон пропадает мгновенно.

   Что еще помогает от сна? Есть различные электронные приспособления, которые будят водителя, стоит ему задремать. Но в дорожной ситуации, когда секунды достаточно чтобы улететь с дороги и убиться, так что такие приспособления не очень эффективны. Хотя в ряде случаев они способны помочь.

   Остается добавить, что правильное планирование своего графика и строгое выделение времени на сон, куда лучше всех изобретенных электронных устройств, химии и психологических стимуляторов. Высыпайтесь – и не уснете за рулем!

  1. Дмитрий

    Специально изучал этот вопрос и опробовал на себе самые разные методы. Все, что здесь написано, действует, но не всегда, не на всех и не на долго. Самый лучший способ избавиться от сна – грызть семечки. Я не знаю, как это действует, но сон уходит. Опробовано на многих моих знакомых. Результат всегда отличный. Семечки должны быть обязательно в кожуре, их надо разгрызать зубами и шелуху складывать в полиэтиленовый пакет (не плевать за окно). Уже несколько лет, после случая, когда я уснул и улетел с дороги, у меня в машине всегда лежит пару пачек семечек. Попробуйте!

    • Павел

      Да — семечки лучший вариант.
      Кофе, энергетики — все это ненадолго, после них, через какое-то время, в сон клонит еще больше.
      Еще: нет ничего хуже для водителя, которого клонит в сон, чем спящие попутчики

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Яндекс.Метрика